Tu inicio en el fitness

Contenido

Modulo 1 : Innovar una metodología Entrenamientos Online, y planes personalizados a distancia. Modulo 2 : Introducción a la Musculación. Incremento de masa muscular : ¿A qué se debe? Incremento de la masa muscular desde la actividad física. Alimentación para la hipertrofia muscular. Modulo 3 : Suplementos ¿Qué son? ¿Cómo consumirlos? ¿Cuándo es positivo su ingesta y cuando se vuelve algo negativo? - Responsabilidad. Modulo 4 : Competencia en la actividad física. Distintas instancias de una preparación física. Preparacion fisica - preparacion nutricional. Como cuidar el cuerpo post- competencia. Modulo 5 Lesiones en el deporte. ¿Qué son? , Causas, ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo rehabilitarlas? Alimentación en situaciones de lesión - Recomendaciones. Modulo 6 : Conoce tu tipo de cuerpo. Tipos de metabolismos - cuerpos - singularidades orgánicas . Modulo 7 : Planes de entrenamiento. Modelo práctico de cómo hacer un plan de entrenamiento. Ficha de anamnesis y sus elementos de la anamnesis.